アンチエイジング～自宅で簡単に

筋トレも必要か・・・11.10.18

もう１０日も前の事、ベランダの沢山の鉢物に水やりをしていて、足元の何かを踏んでバランスを崩して尻もち！
ついた所がサッシの金属の段差部分で、尾てい骨付近を思いっきり打ちました。

歩くのには何の支障もないのだけど、椅子から立ち上がる時やかがむ時に痛い（泣）階段は下りは大丈夫だけど、上りはダメ（泣き）。

以前なら尻もちをつく前にちゃんとバランスをとれたはずなのに、筋力の低下を実感した事件でした。